Dia 78

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Curitiba, 18 de dezembro de 2012
Muita correria na terça-feira. Aoshi se enrolou no trabalho e acabou atrasando o sofrimento. Por esse motivo, Selênia chegou a tempo apenas de fazer a aula de natação, e o Aoshi não conseguiu fazer esteira na série A, só os exercícios de musculação.
Depois disso, shopping Barigui para jantar. Pena que, embora o shopping feche às 23h00, a partir das 22h00 os restaurantes já não atendam com boa vontade.
Desistimos e fomos pra casa, onde enganamos os estômagos com tranqueiras e nos preparamos para a quarta-feira.

Dia 77

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Curitiba, 17 de dezembro de 2012
Segundona de novo. Após a rotineira perda de tempo, encaminhamo-nos para a academia.

Ah, sim. Nessa segunda nasceu a pequena Lara, filha do casal MM. Muitas felicidades e tudo de bom para a família, agora um pouquinho maior! Selênia passou na maternidade para conhecer a pequena priminha e ficou impressionada com a disposição da mamãe!!! Foram momentos muito agradáveis!!!

Lembrança do Nascimento da Priminha Lara.

No caminho, o clima começou a mudar. Dessa forma:

Seria isso um sinal de que o mundo acabará mesmo na sexta? Medo!
Chegamos na academia exatos 37 segundos antes da chuva. Aoshi fez sua série B e Selênia sua série mais completa. Depois disso, voltamos para casa e descansamos.

Dia 76

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Curitiba, 16 de dezembro de 2012
Domingão, dia de descanso.
Aoshi acordou cedo para torcer contra o Curíntia, mas não foi bem sucedido. Time inútil esse Chelsea. Selênia foi mais esperta e ficou dormindo. Durante dois dias não se viu TV aberta em nossa residência.
Almoçamos no shopping Barigui para manter a rotina e demos uma passeada por lá, mas com moderação porque a grana está curta.
Voltamos para casa e recebemos a visita do Guizote. Infelizmente o fim-de-semana acabou rápido e fomos dormir para encarar a segunda-feira.

Dia 75

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Curitiba, 15 de dezembro de 2012
Sabadão assassinamos a academia e partimos direto para a confraternização em um almoço muito bacana no restaurante Espeto na Brasa. Comida muito boa, e saímos rolando de lá.
À tarde passeamos com o Super Mario e visitamos algumas concessionárias, paquerando carros que não temos como comprar… Em algumas fomos bem atendidos, mas em outras não pisaremos mais.
À noite fomos assistir a “O Hobbit” no cinema, com a companhia do casal Lilu e do casal Carlos e Fernanda (para o qual ainda não arranjamos um apelido). Quanto ao filme: para não gerar discussões desnecessários, vamos dizer que o livro é melhor.
Depois disso, casa e soneca.
Atualização: Descobrimos um apelido muito bom para o casal Carlos e Fernanda. Vamos chamá-los de casal Café!!!

Dia 74

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Curitiba, 14 de novembro de 2012
Na sexta-feira não houve muitas novidades. Trabalhamos e fomos para a academia. Aoshi fez sua série A e Selênia fez sua série das sextas-feiras.
Depois disso fomos para casa e descansamos, vendo TV e fuçando na internet.

Dia 73

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Curitiba, 13 de novembro de 2012
É, amiguinhos. Nessa quinta-feira conseguimos nos arrastar até a academia, apesar da preguiça.
Aoshi fez sua série B, Selênia fez a série de quinta-feira e natação.

A preguiça foi forte.

No vestiário:
Selênia ficou se enrolando para se arrumar para o treino. O resultado foi: Touca de silicone rasgada!!! 
O professor emprestou e colocou a touca dele na cabeça-tonta. Foram longos e cansativos 1900 metros. 

Passamos rapidamente pelo shopping Barigui, onde encontramos o casal Lilu, e depois voltamos para casa para descansar.
E amanhã é sexta-feira!!! \o/

Dia 72

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Curitiba, 12 de dezembro de 2012
Mais um dia de treino. Chegamos atrasados e preguiçosos. A chuvinha não diminuiu o calor infernal no interior da academia. Aoshi fez a sua série A e a Selênia fez a série das quartas. Muito Sofrimento Nerd!!!

São Paulo é campeão!!! 

“A final da Copa Sul-Americana entre São Paulo e Tigre entra para a história como um jogo que não teve fim, mas com um campeão: o Tricolor. Acusando a Polícia Militar de tê-los ameaçados com armas de fogo no vestiário, os jogadores do time argentino se recusaram a voltar para o segundo tempo, e o árbitro chileno Enrique Osses se viu obrigado a encerrar a partida. O placar marcava 2 a 0 para o Tricolor.” 





Dia 71

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Curitiba, 11 de novembro de 2012
É isso aí, amiguinhos. Mais um dia de labuta seguido de sofrimento. Essas são as séries que fizemos hoje (a da Selênia é mais curta que o usual porque ela faz natação das 21h às 22h nas terças e quintas):
Aoshi (Série B)
Aquecimento
Remada supinada
Tríceps TRX
Panturrilha leg horizontal
Remada TRX
Panturrilha máquina
Tríceps corda cross
Flexor sentado unilateral
Abdominal oblíquo banco
Flexão lombar com peso
40 minutos de esteira

Selênia (Terças e Quintas)
35 minutos de esteira
Abdominal infra elevação
Abdominal cruzado
Flexão lombar banco
Natação – 1800 metros.

E foi isso que fizemos hoje. O calor continua absurdo, o que apenas aumenta o sofrimento.

Depois disso uma rápida passada para compras no shopping Barigui, e voltamos para casa para descansar.

Dia 70

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Curitiba, 10 de dezembro de 2012
E começa a semana novamente. Após o trabalho, Aoshi e Selênia partiram para a academia. Para não ficar sempre na mesma ladainha, aí vão as séries que cada um fez hoje:
Aoshi (Série A)
Aquecimento
Supino reto com barra
Hack em pé
Rosca martelo com desenvolvimento
Agachamento na bola (kkkk)
Crucifixo máquina
Adutor máquina
Rosca direta no bosu
Abdominal supra declinado
Abdominal supra no bosu
40 minutos de esteira

Selênia (Série de segundas, quartas e sextas)
Aquecimento
Supino reto com halter
Agachamento hack
Rosca direta no bosu
Leg press horizontal
2 minutos de elíptico
Remada aberta com apoio
Flexor deitado
Tríceps pressão
Panturrilha na máquina
2 minutos de jump
Adutor solo em V
Glúteo 4 apoios estendido
Abdutor solo
2 minutos de elíptico
Abdominal supra
22 minutos de esteira

Com o tempo vamos colocar fotos fazendo os exercícios. Enquanto isso, fiquem com uma mostrando como saímos da academia:

Sem falar que estava um calor absurdo.

Depois do sofrimento, uma rápida janta no shopping Barigui, e de volta pra casa descansar porque amanhã tem mais.

Dia 68

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Curitiba, 08 de dezembro de 2012
Dormimos até meio-dia e partimos para o sofrimento. Muito calor. 
Depois disso, almoço rápido no Shopping Barigui, onde a Selênia aproveitou e deu aquela passada no salão de beleza.
Voltamos para casa e ficamos jogando até anoitecer, quando saímos para jantar com o Japonês no Madero. Só comida saudável.
Olha o tamanho desse lanche. Mal é possível morder.

NOM NOM NOM

“Não tira foto minha comendo.”